আজকাল সকলেই কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতন। তার ওপরে ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকেই খালি পেটে গ্রিন টি খান। গ্রিন টি মূলত ‘সুপার ড্রিঙ্কস’ নামে পরিচিত। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যার শরীর ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ওজন (Weight Loss) কমাতে সাহায্য করে। তবে এই পানীয় একদিকে যেমন উপকারী অপরদিকে এই পানীয়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে।তো জেনে গ্রিন টিয়ে চুমুক দেওয়া উচিত।গ্রিন টি সবার জন্য নয়, কাদের খাওয়া উচিত নয় এই পানীয়
গ্রিন টির (Green Tea) কাছে এসে ভালো কথা। কিন্তু গ্রিন টি খেলে যেমন উপকার পাচ্ছেন। তেমনি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে অতিরিক্ত লাভের আশায় গ্রিন টি খাওয়া শরীরের (Health) পক্ষে ক্ষতিকারক। গ্রিন টির মধ্যে ক্যাফেইন, ট্যানিন ও ক্যাটেচিনের মতো উপাদান রয়েছে। এই উপাদান গুলর ভালো মন্দ দুটি দিক রয়েছে। জেনে নিন গ্রিন টি কাদের খাওয়া উচিত নয়১) গ্রিন টির মধ্যে ক্যাফের থাকায় এইটা মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পারে। তাই যদি মাইগ্রেন অথবা সাইনাসের সমস্যা থাকে তাহলে এই চা এড়িয়ে চলা উচিত।
২) এই চায়ের মধ্যে অতিরিক্ত ক্যাফিন রয়েছে। ক্যাফেন ঘুম কম করতে সাহায্য করে। অতএব যাদের অ্যাংজাইটি রয়েছে অথবা ঘুম কম হয় তাদের এই চা পান করা উচিত নয়।
৩) গ্রিন টি হার্টের রেট বাড়িয়ে দেয়। যারা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন তাদের এই চা পান করা উচিত ৪) খালি পেটে গ্ৰিন টি (Green Tea) খেলে অনেক সময় বমি বমি ভাব লক্ষ্য করা যায়। কারন এর মধ্যে ট্যানিন রয়েছে। তাই যাদের বমির প্রবনতা বেশি থাকে তাদের এই চা এড়িয়ে চলা উচিত।
৫) এই চা অতিরিক্ত ফুটিয়ে খেলে ট্যানিক অ্যাসিড বেড়িয়ে আসে। এই উপাদানগুলি শরীরে গেলে আয়রণ শোষণের ক্ষেত্রে বাধা দেয়।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)নয়।।
Post a Comment