প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, ঘুমের অভাব, দুশ্চিন্তা বা দীর্ঘক্ষণ মোবাইল-কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে হঠাৎই মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভর করেন, কিন্তু চাইলে ঘরেই প্রাকৃতিক উপায়ে মাথাব্যথা কমানো সম্ভব। আশ্চর্যের বিষয় হলো—এই সমাধান লুকিয়ে আছে আমাদের রান্নাঘরেই!চলুন জেনে নিই কোন কোন সহজ উপাদান মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে—
আদা
আদা মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের জন্য দারুণ কার্যকর। এক কাপ গরম পানিতে সামান্য আদা কুচি দিয়ে চা বানিয়ে খেলে মাথাব্যথা দ্রুত কমে যায়। এটি রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করে এবং প্রদাহ কমায়।
লেবু
লেবুর রস পান করলে শরীর সতেজ হয় এবং মাথাব্যথা হালকা হয়। বিশেষ করে হজমজনিত কারণে মাথাব্যথা হলে লেবু পানি বেশ উপকারী।
পুদিনা পাতা
পুদিনা পাতা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, মাথাব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। এর ঠান্ডা প্রভাব মাথার চাপ কমায়। পুদিনা পাতার রস বা পুদিনা চা খেলে উপকার মেলেঠান্ডা লাগা বা সর্দিজনিত মাথাব্যথায় দারুচিনি ভালো কাজ করে। দারুচিনি গুঁড়ো করে সামান্য পানি মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে কপালে লাগালে আরাম পাওয়া যায়।
কফি
ক্যাফেইন মাথাব্যথা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত না খেয়ে পরিমাণমতো এক কাপ কফি খেলে অনেক সময় তাত্ক্ষণিক আরাম পাওয়া ওষুধের পরিবর্তে চাইলে ঘরোয়া এসব সহজ উপাদান ব্যবহার করে মাথাব্যথা কমানো সম্ভব। তবে মাথাব্যথা যদি নিয়মিত ও তীব্র হয়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত
দারুচিনি
Post a Comment